Les séances de Zumba favorisent le renforcement et le tonus musculaire, l’endurance, la coordination, et la réduction du tissu adipeux grâce à l’augmentation des dépenses caloriques qu’elle engendre.

Les exercices augmentent la vitesse, l’agilité, la coordination et l’équilibre. ils aident à améliorer la concentration, l’estime de soi, l’énergie et le contrôle du stress

Cette activité s’adresse à tous, sans distinction d’age et de sexe. Les chorégraphies sont simples et ludiques, faciles à suivre, et surtout amusantes et efficaces.